Ist der Schlaf beeinträchtigt, entsteht schnell ein hoher Leidensdruck. Die Sorge, ob man den Alltag trotz des Schlafmangels gut meistern kann. Der dauernde Gedanke daran, ob die nächste Nacht wohl besser wird. Die verminderte emotionale Belastbarkeit aufgrund des Schlafmangels. Schlaf ist dann keine Erholung mehr und wird zur Qual. Egal ob Sie nur gelegentlich schlecht in den Schlaf finden oder seit längerem unter Schlafstörungen leiden. Wir wollen an diesem Abend gemeinsam ausloten, ob und wie die EFT-Klopfakupressur für Sie eine Möglichkeit zur Selbsthilfe sein kann. Dieser Abend ersetzt keine medizinische Behandlung oder Beratung, sondern versteht sich als unterstützendes Angebot, das der Stärkung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte dienen soll.

Bei der Klopfakupressur werden die aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) bekannten Akupunkturpunkte sanft mit den eigenen Fingern beklopft und damit die körpereigenen Energieströme harmonisiert. Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig: Linderung von Stresssymptomen wie Kopfschmerzen und Verdauungsproblemen, Reduktion von Lampenfieber und Prüfungsangst oder einfach ein Mittel um den Alltagsstress zu reduzieren und gelassener durch den Tag zu gehen. Vorgestellt wird eine einfache Vorgehensweise mit deren Hilfe direkt im Kurs erste Klopferfahrungen gesammelt werden können.

Egal ob die Geburt noch frisch in der Erinnerung oder schon Jahre her ist: die Erlebnisse in Schwangerschaft und Geburt haben weitreichende Auswirkungen auf das weitere Leben. Sei es die Erinnerung an Geburtskomplikationen, Bindungsschwierigkeiten oder eventuelle Schuldgefühle. Viele verschiedene Dinge können Auswirkungen auf Mutter, Kind und deren Beziehung zueinander haben. In diesem Vortrag wird Birth Reimprinting vorstellt - ein praktischer Lösungsansatz mit dessen Hilfe Traumata in Schwangerschaft und Geburt aufgespürt und aufgelöst werden können. Dazu werden Techniken aus der Klopftherapie und der Hypnose verwendet.

Das Herz ist ein komplexes, sich selbst regulierendes System und weit mehr als eine Pumpe, die den Blutkreislauf aufrechterhält. Es kann denken, sich erinnern und vom Gehirn unabhängige Entscheidungen treffen, wie neue wissenschaftliche Erkenntnisse belegen. Wenn Herz und Gehirn harmonisch zusammenarbeiten, spricht man von Herzkohärenz. Herzkohärenz bedeutet einen optimalen Zustand, in dem Herz, Gehirn und Atmung im Gleichklang sind. Es bedeutet mehr innere Widerstandskraft (Resilienz), eine Ausgewogenheit zwischen Denken und Fühlen und eine stärkere Intuition. Es bedarf nur eines kleinen täglichen Einsatzes von einigen Minuten am Tag, um weitreichende Verbesserungen zu erzielen.

Insgesamt leiden 25 Prozent aller Menschen mindestens einmal im Leben unter Angststörungen (Quelle: Focus 14/2011, 04.04.2011, Seite 86). Trotzdem reden wir als Gesellschaft kaum darüber. Die die es betrifft fühlen sich alleine, das Umfeld weiß nicht, wie es damit umgehen soll. Deshalb wollen wir uns mit den Fragen beschäftigen, wann Angst nicht mehr gesund ist und wie wir damit umgehen können, wenn wir selbst oder Menschen in unserem Umfeld mit der Angst nicht mehr zurechtkommen. Im Vortrag werden Informationen dazu gegeben, was Angststörungen sind, wie sie entstehen können und welche Möglichkeiten uns offenstehen, um mit der Angst umgehen zu lernen.

Egal ob die Geburt noch frisch in der Erinnerung oder schon Jahre her ist: die Erlebnisse in Schwangerschaft und Geburt haben weitreichende Auswirkungen auf das weitere Leben. Sei es die Erinnerung an Geburtskomplikationen, Bindungsschwierigkeiten oder eventuelle Schuldgefühle. Viele verschiedene Dinge können Auswirkungen auf Mutter, Kind und deren Beziehung zueinander haben. In diesem Vortrag wird Birth Reimprinting vorstellt - ein praktischer Lösungsansatz mit dessen Hilfe Traumata in Schwangerschaft und Geburt aufgespürt und aufgelöst werden können. Dazu werden Techniken aus der Klopftherapie und der Hypnose verwendet.

Wünschen Sie sich und ihrem Baby während der Schwangerschaft einen Ort, an dem Sie sich entspannen, auf die kommende Geburt vorbereiten und sich einfach über ihre Schwangerschaft freuen können? Vielleicht wollen sie sich auch gezielt Zeit nehmen, um ihr Baby und sich selbst besser kennenzulernen? Dann freue ich mich, Sie in einer der monatlichen Schwangerschaftsentspannung begrüßen zu dürfen. Während dieser Stunde am Freitagabend dürfen sie sich entspannt zurücklehnen und ihre Schwangerschaft ganz einfach genießen. Was erwartet Sie? Jeder Monat wird ein bisschen anders sein, aber auf diese Bestandteile dürfen Sie sich immer freuen:

• Wir machen Atemübungen, die ihre Gedanken zur Ruhe bringen, ihr Nervensystem beruhigen, ihren Körper entspannen und sie wundervoll vitalisiert ins Wochenende entlassen.
• Eine positive Affirmation, die sie im kommenden Monat begleitet und ihr Unterbewusstsein sanft hin zu einer entspannten und schönen Geburt führt.
• Ein Impuls als Inspiration in Form eines Gedichtes, einem kleinen Videoclip, einem Bild oder Zitat.
• Eine schöne, ausführliche geführte Entspannungsübung, während der sie es sich auf dem Sofa oder im Bett gemütlich machen können und einmal so richtig abschalten können.
• Visualisierungen runden Ihre Geburtsvorbereitung ab.
• Sie bekommen im Anschluss eine Aufzeichnung der Auszeit, sodass sie diese beliebig oft anhören können.

Spätestens nachdem die Kinder von Prinz William und Herzogin Kate mit HypnoBirthing geboren wurden, hört man immer wieder von dieser Art der Geburtsvorbereitung. Im Vortrag beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen:

• Welchen Einfluss hat Angst auf den Geburtsverlauf?
• Können Atem- und Entspannungstechniken wirklich zu einer schmerzfreien Geburt führen?
• Was kann ich tun um die Geburt für mich und mein Baby schöner zu gestalten?
• Was kann der Partner zu einer selbstbestimmten, sanften und entspannten Geburt beitragen?
• Wie kann ich mit meinen Ängsten und Unsicherheiten bezüglich der Geburt meines Kindes umgehen?